چطور در بروز رخداد های منفی و غیر منتظره آرام باشیم

در سایت دی لینک مطلب چطور در بروز رخداد های منفی و غیر منتظره آرام باشیم مشاهده می کنید

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

رخداد های غیر منتظره، همیشه در کمین ما هستند. این که شما در حال حاضر در اینجا هستید، و از موقعیت خاصی بهره می برید، یا از چیز خاصی رنج می برید، همه و همه ناشی از رخدادهای منتظره یا غیر منتظره ای است که برای تان رخ داده است. این واژه ترسناک نیست، چرا که بارها آن را تجربه کرده اید. اما این مطلب به شما کمک می کند که شرایط غیر منتظره بهتری را درک کنید و به راحتی با آرامش کامل در آن، سپری کنید و از آن سربلند خارج شوید.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره
آرام بودن در شرایط غیر منتظره کاری است که با کمک تغییر دیدگاه ها می توان به آن دست یافت

هر چیزی بخاطر دلیل خاصی رخ می دهد

امبر اندرسون ، بنیانگذار و رئیس استراتژی Tote + Pears  در باره آرامش در رخداد های غیر منتظره می گوید که هر بار مشمول چنین چیزی می شوم، به این فکر می کنم که این اتفاقی که رخ داده قطعا به علت خاصی رخ داده است. سپس مدتی صبر می کنم یا نهایتا، یکی دو روز اگر تحت فشار باشم گریه می کنم.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

دوباره به شرایط قبلی ام بر می گردم تا آن چه را که باید انجام دهم. در زندگی همیشه هر رخدادی ما را به جلو به پیش می برد. اگر این اصل را به یاد داشته باشیم همیشه راحت تر با چالش ها روبرو می شویم.

در اصل اغلب چالش های شما، موجب شده اند که شما پیشرفت ها را تجربه کنید و در اینجایی که هستید حضور پیدا کنید.

با این چشم انداز ها، تحمل سختی ها آسان تر می شود و می توانید ماندگار تر در مسیر باشید.

 

بازگشت به تعادل و نظم با رخدادهای منفی

ویکاس خورانا ، بنیانگذار و مدیر ارشد فناوری در Ntooitive، در رابطه با بروز رخدادهای منفی و چالش های آن از دید جالبی به این قضیه نگاه می کند. او معتقد است که، تغییر بخشی از زندگی و تجارت است ، اما نکته اصلی در مدیریت آن ، نگرش شماست.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

اگر در هنگام بروز تغییرات به صورت غافلگیرانه با آن مواجه شوید و آرامش نداشته باشید، فرصت درس آموزی را نخواهید داشت.  مقابله با یک رویداد منفی یا غیر منتظره می تواند قدرت درونی ، اراده و نظم و انضباط شما را از خواب بیدار کند.. این بیداری به بهترین شکل می تواند منجر به موفقیت و پیشرفت شود.

 

به طبیعت پناه ببرید تا آرامش یابید

laAla Isham ، خالق مارک زنانه لوکس Ala von Auersperg می گوید، طبیعت حلال مشکلات اوست. او معتقد است که آرامش و سکوت، و پناه بردن به جایی مثل طبیعت به او انرژی کاملی می دهد تا بتواند در مورد مسائل بررسی کند  و از پس تغییرات جدیدی که ایجاد شده بر آید.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

در حقیقت در دامان طبیعت بودن واقع نگری، و تمرکز را افزایش می دهد و امید انسان را زنده تر نگه می دارد.

حالا شما می توانید به بخش هایی از طبیعت بروید که از آن الهام می گیرید. مثلا می توانید به کوه بروید یا در کنار یک باغ مدتی سپری کنید. برخی از افراد به طور خودکار به سمت دریا می روند تا از انرژی آب، تقویت شوند. البته چشمه ها و دامنه های کوه نیز می توانند انتخاب بی نظیری باشند.

 

مدیریت احساسات تا رسیدن به باورهای منطقی

وقتی روی ابتکارات جدید کار می کنید ، با شرایط جدید و غیر منتظره ای روبرو می شوید. در چنین شرایطی من سعی می کنم بلافاصله واکنش نشان ندهم. این کار می تواند بارویکردی احساساتی عارفانه عجین باشد. ، اما درعوض کمی به خودم فرصت می دهم ، ترجیحاً یک شب برای آن زمان می گذارم.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

این کار کمک می کند که از نظر احساسات کمی فروکش کنیم. بعد از این که آرام شدید می توانید منطقی تر با موضوع برخورد کنید و شرایط را بسنجید. وقتی به دور از احساسات باشید، می توانید از جنبه های مختلف به یک موضوع دقت کنید. این امر شما را به تصمیمات منطقی تر و مناسب تری سوق می دهد.

– یوکو کایفو ، رئیس خانه ژاپن لس آنجلس

 

تجربه یک آموزگار است! اما شیرین است

همیشه تجربه بهترین معلم برای مان بوده است. وقتی که کار خود را شروع می کنیم، کوچکترین چیزهای مرتبط نیز روی ما اثر می گذارد. این تجربه است که نشان می دهد که همیشه نباید انتظار داشت تا مطابق برنامه به پیش بروید.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

شرایط اضطراری و اتفاقات غیر منتظره بخشی از بازی است که می تواند مزه ی پیشرفت شما باشد. این درک به من کمک می کند تا همیشه در آرامش باشم.

Nishant Shah، بنیانگذار و مدیرعامل BannerBuzz

 

هر چالش بخش کوچکی از دنیای پر چالش است

در سالهای اولیه ای که وارد دانشگاه شده بودم، خوب به یاد دارم که از مساله بزرگی فرار می کرد. یادم می آید که یکی از هم اتاقی هایم، به من گفت” این مساله نسبت به کل زندگی ات تقریبا هیچی نیست! ”

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

وقتی که به دنیا نگاه می کنید و متوجه می شوید که روزانه چالش های زیادی دارد، می توانید کمی آرام تر باشید. حتی این دیدگاه نیز به شما کمک می کند تا متوجه شوید که کسانی که پایین دست تر از شما هستند با چالش هایی روبرو هستند که شما نیستید، این باز به شما کمک می کند که در لحظه شکر گزار باشید.

هر وقت می خواهید از جهتی پیشرفت کنید بهترین کار این است که، چشم انداز خود را برای پیشرفت و موفقیت را در نظر داشته باشید و چالش های احتمالی را با کمک افراد با تجربه و پیموده راه، مشخص کنید و خود را واکسینه کنید. آنچه گفتیم کم و بیش دیدگاه های Deb Waterman Johns ، بنیانگذار و مدیر ارشد خلاق کیف های SCOUT است.

 

مراقبه ذهنی روزانه چالش ها را کاهش می دهد

وقتی اتفاق غیرمنتظره رخ می دهد ، تمرین مراقبه روزانه برای من بسیار مفید بوده است. فایده یک تمرین منظم مدیتیشن این است که من یاد گرفته ام که در طول روز حالت ذهن خود را بشناسم ، بنابراین وقتی اتفاق غیر منتظره رخ می دهد ، چگونگی واکنش ذهنی ام را درک می کنم. ( میشل سان ، موسس و مدیر عامل آکادمی کد اول )

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

این شناخت به شما کمک می کند که بتوانید ورودی های ذهن را شناسایی کنید و علل حملات ذهنی را دریابید و بعد کاری کنید که به راحتی جلوی این افکار را بگیرید و شرایط را برای خود بغرنج تر نکنید.

 

سخن آخر

اما از نظر من همین که شما بیاد داشته باشید که تا کنون از پس چالش های زیادی بر آمده اید و رشد کرده اید و آن انسان ضعیف قبلی نیستید، به شما کمک می کند که قدرت بیشتری برای مواجه با رویداد ها داشته باشید. این موجب می شود که در موقع چالش ها از کوره در نروید، آرام باشید و همه چیز را به زمان و تجربه تان بسپارید.

نظر خود را در مورد این موضوع و نحوه مدیریت خود برای آرامش یافتن هنگام چالش ها با ما در میان بگذارید.

منبع

 

نوشته چطور در بروز رخداد های منفی و غیر منتظره آرام باشیم اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت daylink دی لینک

PSG ، مارسی را با دبل امباپه و ایکاردی گلباران کرد

در سایت دی لینک مطلب PSG ، مارسی را با دبل امباپه و ایکاردی گلباران کرد مشاهده می کنید
هر چهار گل پاری سن ژرمن در این بازی در نیمه نخست به ثمر رساند. ابتدا ایکاردی در دقایق ۱۰ و ۲۷ گلزنی کرد و بعد از او نوبت به دبل امباپه در دقایق ۳۳ و ۴۴ رسید تا تیم توخل پیروزی آسانی خانگی را به دست آورد.
ممنون بابت بازدید از سایت daylink دی لینک

تولد دختری که تاج و تخت بلژیک به او می‌رسد

در سایت دی لینک مطلب تولد دختری که تاج و تخت بلژیک به او می‌رسد مشاهده می کنید

ولیعهد الیزابت بلژیک هجدهمین سالگرد تولد خود را با در کاخ سلطنتی بروکسل جشن گرفت.
ممنون بابت بازدید از سایت daylink دی لینک

هشدار اپل به کاربران آیفون 5: هرچه سریع‌تر به‌روزرسانی کنید

در سایت دی لینک مطلب هشدار اپل به کاربران آیفون 5: هرچه سریع‌تر به‌روزرسانی کنید مشاهده می کنید

اگر شما از آن دسته کاربرانی هستید که به آیفون 5 و در کل میراث استیو جابز وفادار مانده‌اید و حتی مایل نیستید به پرچمداران جدید اپل فکر کنید، پیشنهاد می‌کنیم هشدار اپل را جدی گرفته و سیستم عامل گوشی خود را به آخرین نسخه موجود به‌روزرسانی کنید.

امکانات جدید و تاریخ عرضه iOS 13.2

شرکت اپل به تازگی در یک نوتیفیکیشن تمام صفحه به کاربران آیفون 5 هشدار داده در صورتی که تا سوم نوامبر سیستم عامل دیوایس خود را به آی او اس 10.3.4 به‌روزرسانی نکنند، از بسیاری از ویژگی‌های کلیدی آنلاین گوشی خود محروم خواهند شد. گفته می‌شود پس از این تاریخ سیستم جی‌پی‌اس از کار افتاده و زمان دستگاه نیز آپدیت نخواهد شد.

البته در صورتی که تا پایان این تاریخ به آی او اس 10.3.4 آپدیت نکنید، خیلی هم به دردسر نخواهید افتاد چراکه با اتصال به کامپیوتر و نرم‌افزار آیتونز همچنان می‌توانید به این نسخه به‌روزرسانی کنید. ضمنا گفته می‌شود این اتفاق برای آپید نسل چهارم نیز رخ خواهد داد که البته تنها به از کار افتادن جی‌پی‌اس منجر خواهد شد.

البته قرار نیست تعداد زیادی از کاربران آیفون تحت تاثیر این اتفاق قرار بگیرند چراکه طبق آمار در حال حاضر تنها 9 درصد از کل کاربران این شرکت از آی او اس قبل پایین‌تر از 12 استفاده می‌کنند. با این وجود خیلی کم دیده شده که یک شرکت کاربرانش را پس از 7 سال مجبور به آپدیت کند.

منبع: Engadget

 

The post هشدار اپل به کاربران آیفون 5: هرچه سریع‌تر به‌روزرسانی کنید appeared first on ITIRAN | آی تی ایران.

ممنون بابت بازدید از سایت daylink دی لینک

ویجیاتو: معرفی شخصیت‌های Watchmen

در سایت دی لینک مطلب ویجیاتو: معرفی شخصیت‌های Watchmen مشاهده می کنید

به تازگی سریالی از شبکه اِچ‌بی‌او بر اساس کمیک‌های Watchmen(نوشته آلن مور – منتشر شده در سال‌های 1986 و 1987) شروع به پخش کرده که در آن شاهد دنیایی بعد از وقایع کمیک اصلی واچمن هستیم. در این دنیا، ویجلنتی‌ها …

The post ویجیاتو: معرفی شخصیت‌های Watchmen appeared first on دیجیاتو.

ممنون بابت بازدید از سایت daylink دی لینک

لالیگا| شکست والنسیای 10 نفره در خانه اوساسونا

در سایت دی لینک مطلب لالیگا| شکست والنسیای 10 نفره در خانه اوساسونا مشاهده می کنید
تیم فوتبال والنسیا سومین شکست این فصل خود در لیگ دسته اول اسپانیا را در خانه اوساسونا متحمل شد.
ممنون بابت بازدید از سایت daylink دی لینک

سرطان ریه چیست؟

در سایت دی لینک مطلب سرطان ریه چیست؟ مشاهده می کنید

سرطان ریه، عامل اصلی مرگ‌ومیر در اثر سرطان در جهان است و سالانه ۱.۸ میلیون نفر به آن مبتلا می‌شوند. سرطان ریه در آمریکا، کشنده‌ترین سرطان در زنان است و از سرطان سینه که در سال ۱۹۸۷ بیشترین مرگ‌ومیر را داشت، در حال پیشی گرفتن است. همچنین کشنده‌ترین سرطان در مردان است، و از مجموع […]

نوشته سرطان ریه چیست؟ اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت daylink دی لینک

راهنمای ریست کارخانه یا powerwash کردن کروم بوک

در سایت دی لینک مطلب راهنمای ریست کارخانه یا powerwash کردن کروم بوک مشاهده می کنید

ریست کردن کروم بوک

گاهی اوقات متوجه می شوید که کروم بوک به درستی کار نمی کند، و بعد از تتظیمات مکرر تصمیم می گیرید آن را به تنظیمات کارخانه بازگردانید تا به وضعیت اولیه اش برگردد. گاهی اوقات می خواهید سیستم خود را به فروش برسانید و لازم است که اطلاعات قبلی کامل پاک شود و وضعیت تنظیمات به حالت اولیه برگردد. برای کروم بوک، عملیات ریست کارخانه به صورت پاورواش یا powerwash شناخته می شود. برای پاورواش کردن کروم بوک ادامه این مطلب را دنبال کنید

 

چند هشدار در مورد powerwash شدن کروم بوک

powerwash شدن همان ریست کارخانه ای است، بنابراین قبل از این که این آموزش را روی سیستم خود اجرا کنید از تمام اطلاعات هارد خود بکاپ بگیرید. این بکاپ می تواند به صورت فایل های گوگل درایو باشد یا این که در هارد اکسترنال آن را ذخیره کنید.

شاید با خود فکر کنید که کروم بوک شبیه به لپ تاپ است و تنها یک بخش از دیتاهای آن پاک شود. اما اینگونه نیست. هر دیتایی که روی کروم بوک تان دارید، باید به طور کامل بکاپ گیری شود.

اگر ترجیح می دهید تمام پیکربندی ها و افزونه هایی را که به پروفایل خود اضافه کرده اید ، حذف کنید ، یک ریست استاندارد یا  standard reset را به جای powerwash انتخاب کنید. با این کار نمایه شما به تنظیمات پیش فرض باز می گردد ، اما می توانید همه داده های ذخیره شده خود را با آن همگام سازی کنید.

 

روش ریست کردن کروم بوک

اگر بتوانید به پروفایل خود وارد شوید، می توانید از طریق تنظیمات، به گزینه های مختلف ریست دسترسی داشته باشید.

برای ریست کردن، به پایین صفحه و سمت راست مراجعه کنید و روی منو کلیک کنید:

روش ریست کردن کروم بوک 

بر روی نشانگر Settings کلیک کنید.

روش ریست کردن کروم بوک 

در باکس بالای صفحه عبارت reset را بنویسید تا خروجی به شما بخش های تنظیماتی را نشان دهد.

روش ریست کردن کروم بوک 

در ادامه گزینه restore settings to the original defaults را انتخاب کنید و بعد reset settings را کلیک کنید.

روش ریست کردن کروم بوک 

با همین چند راهکار ساده کروم بوک شما به حالت اولیه ریست خواهد شد.

 

شیوه powerwash یا پاورواش کردن کروم بوک

powerwash کردن کروم بوک به معنی ریست کارخانه ای است. وقتی که این تنظیم ریست را در نظر می گیرید، و برای ریست کردن کروم بوک حالت powerwash را انتخاب می کنید، باید از پیش از تمام دیتاهای خود یک بکاپ بگیرید. powerwash کردن همه دیتاهای شما از تنظیمات گرفته تا محتوای تان را دیلیت می کند.

powerwashing کردن در کروم بوک بسیار شبیه به ریست کردن در مرحله قبل است. روش این کار را گام به گام در متن زیر دنبال کنید:

همچون مرحله قبل، به پایین و سمت چپ نمایشگر بروید و از ان جا settings را انتخاب کنید

powerwash را در باکس بالای صفحه بنویسید

شیوه powerwash یا پاورواش کردن کروم بوک 

در حال حاضر فقط یک گزینه برای powerwash نمایش داده می شود ( در بالا ) این گزینه را انتخاب کنید و در ادامه restart را بزنید.

restart

با این کار کروم بوک شما فورا به مرحله پاورواش شدن می رود و  همه پرونده ها و تنظیمات را حذف کرده و به حالت اولیه خود باز می گردد.

 

پاورواش کردن و ریست کارخانه کروم بوکی که قفل شده است

موارد بالا برای زمانی گفته می شود که شما سیستمی دارید که به راحتی می توانید به ان ورود و خروج کنید. اما اگر کروم بوک تان قفل شده باشد چه!؟

شاید مدتی باشد که وارد سیستم خود نشده اید و اکانت گوگلی تان را فراموش کرده اید! شاید و هزاران شاید اتفاق دیگری افتاده که شما نمی توانید وارد سیستم خود شوید.

اما با این حال نیاز به پاورواش دارید! یا این که می خواهید کروم بوک را ریست کنید.

در هر صورت ، خبر خوب این است که می توانید Chromebook خود را پاورواش کنید حتی اگر قادر به ورود به سیستم نیستید. مراحل زیر را انجام دهید:

کلید های Ctrl + Alt + Shift + R. را همزمان بگیرید.

پاورواش کردن و ریست کارخانه کروم بوکی که قفل شده است

همانطور که مشاهده می کنید وارد صفحه ریستارت می شوید. البته برای ریستارت کردن لازم است دکمه restart را در سمت راست و پایین صفحه کلیک کنید.

با این کار کروم بوک برای اطمینان خاطر از شما دوباره سوال می پرسد که آیا واقعا قصد دارید سیستم را پاورواش کنید!؟ شما تایید می کنید و عملیات ریست کاخانه ای و یا همان پاوواش صورت می گیرد.

پاورواش کردن و ریست کارخانه کروم بوکی که قفل شده است

جهت تایید دکمه آبی رنگ را در سمت راست و پایین صفحه کلیک کنید. همچنین توصیه میکنیم تیک کنار عبارت update your firmware  را هم بزنید.

در نهایت باز از شما سوالی پرسیده می شود که آیا موافق به ادامه ماجرا هستید!؟ و شما گزینه Continue را می زنید تا عملیات ریبوت سازی انجام شود.

وقتی عملیات تمام شد، سیستم شما به صورت تر و تازه و نو! درست مثل روز اولی که آن را تحویل گرفته بودید، در اختیار خواهید داشت.

 

ساخت دیسک بازیابی کروم بوک

اگر به خاطر این که این سیستم، هیچ گونه عکس العملی نمی دهد، مجبور به تنظیم مجدد Chromebook خود هستید  ممکن است بخواهید دیسک بازیابی سیستم عامل Chrome  ( را در نظر بگیرید. اگر خطایی رخ دهد ، می توانید از این دیسک برای ترمیم و بازیابی سیستم عامل خود استفاده کنید.

همچنین اگر این نسخه دیگر از طریق فرآیند به روزرسانی خودکار در دسترس نباشد ، این روش خوبی برای بازگشت به نسخه قبلی سیستم عامل Chrome است.

آیا در رابطه با این موضوع تجربه ارزشمندی دارید؟ آن را در بخش نظرات بنویسید.

منبع

نوشته راهنمای ریست کارخانه یا powerwash کردن کروم بوک اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت daylink دی لینک

عقب‌نشینی کردها تا ۳۰ کیلومتری از مرز ترکیه/ دمشق: سوریه همه فرزندانش را در آغوش می‌کشد

در سایت دی لینک مطلب عقب‌نشینی کردها تا ۳۰ کیلومتری از مرز ترکیه/ دمشق: سوریه همه فرزندانش را در آغوش می‌کشد مشاهده می کنید

سخنگوی “نیروهای سوریه دموکراتیک‌” اعلام کرد، نیروهای مدافع خلق کرد با ضمانت‌های روسیه به سمت جنوب سوریه عقب‌نشینی کرده‌اند.
ممنون بابت بازدید از سایت daylink دی لینک